[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Nie zauwazylam, aby ktos w tej grupie uczynil postep, a czlonkowie zmieniali sie bardzo czesto.Wiekszosc z nich zrezygnowala z Al-Anon, a wszyscy z powodu tej samej osoby.Ja nie dalam za wygrana, dlatego jestem tutaj.Mam nadzieje, ze znajde grupe, ktora dziala rzeczywiscie w mysl zasad Al-Anon.MEDYTACJA - 03.10.Banalne pocieszenia malo pomagaja nowo przybylym, ktore znajduja sie w prawdziwie beznadziejnych tarapatach.Nie pomaga tez dodawanie otuchy powiedzenie "No, otrzasnij sie - Al-Anon czyni cuda!" Oto zona i matka, ktorej wszystko sie zawalilo, ktora przezyla utrate domu, korzysta z zasilku opieki spolecznej, gdy tym czasem maz przebywa w zakladnie lecznicym lub wiezieniu, moze sie poczuc jeszcze bardziej oddalona od radosnego, optymistycznego kregu ludzi z Al-Anon, ktorzy sa na drodze odrodzenia duchowego.Tacy nowo przybyli powinni wybrac sponsorow, ktorzy potrafia zrozumiec ich problemy i pomoc im w duchowych zmaganiach, okazujac cierpliwosc i takt.Rozwarzanie na dzisiajWskazanie nowo przybylej osobie nowego punktu widzenia na zycie jest dla sponsora duchowym doswiadczeniem.Poznajemy suptelna roznice pomiedzy litoscia, a wspolczujacym zrozumieniem.Nie popisujemy sie w Al-Anon wlasnymi sukcesami, ale pozwalamy im samym mowic.Dobry sponsor pozostaje zawsze w kontakcie ze swoim podopiecznym.Podtrzymuje go na duchu, delikatnie umacnia go w przekonaniu, ze zawsze po mrocznej nocy nastepuje swit i pomaga podzwignac sie obolalej duszy."Modle sie abym miala okazje pomagac zrozpaczonym oraz o wskazowki jak pomoc tym, ktorzy sa w wielkiej potrzebie".MEDYTACJA - 04.10.Zaslyszane na spotkaniu Al-Anon;"Musze wziac na siebie wine tylko jednej osoby - moja wlasna wine.jezeli alkoholik obciaza mnie odpowiedzialnoscia za swoje klopoty, nie bede czula sie winna, ale tez nie bede sie tlumaczyc przed nim, gdyz to rozpetaloby bezowocna klotnie.Wiem, ze mnie obwinia z powodu niepohamowanej potrzeby wyladowania wlasnego poczucia winy na kims innym.To powinno wywolac we mnie tylko wspolczucie, a nie oburzenie czy zlosc."Inna z kobiet odpowiedziala; "Chcialabym moc w to uwierzyc! Kiedy moj maz zaczyna wypominac mi moje rzekome przewinienia, czuje jak gdyby mi na karku siedzial diabel z piedziesiecioma funtami olowiu w kazdej kieszeni!."Rozwazanie na dzisiajNie powinnam przyjmowac odpowiedzialnosci za nierozsadne postepowanie innej osoby.Musze sobie radzic z moimi wlasnymi wadami.jezeli rzeczywiscie bede postepowac zgodnie ze Stopniami od Czwartego do Dziesiatego - zmiana jaka zajdzie we mnie samej, znajdzie odbicie w kazdej bliskiej mi osobie."Chce wazyc moje winy na rzetelnej wadze i naprawc je jak tylko potrafie najlepiej.Nie chce naruszac tej rownowagi ciezarem winy innych ludzi".MEDYTACJA - 05.10.Kiedy ciagle powtarzam Modlitwe o Pogode Ducha, moge wpasc w nawyk bezmyslnego powtarzania slow bez uswiadamiania sobie ich znaczenia.To mogloby stepic z najbardziej uzytecznych „narzedzi” jakie Al-Anon proponuje.jezeli zastanawiam sie nad znaczeniem kazdej frazy, ktora wypowiadam, moge zrozumiec ja lepiej i pojac roznice pomiedzi tym co moge, a czego nie moge zmienic.Slowa modlitwy zawieraja przede wszystkim stwierdzenie, ze istnieja w moim zyciu pewne sprawy, ktorych nie jestem w stanie zmienic.Moja pogoda ducha zalezy od pogodzenia sie z tym.Im usilniej walczyc bede z tym, czego nie moge zmienic, tym bardziej bedzie mnie to dreczyc.„Odwaga, aby zmieniac to, co moge” daje mi nieograniczona swobode do dzialania w sprawach, ktore mnie dotycza.Rozwazanie na dzisiajModlitwa o Pogode Ducha proponuje, abym prosila Boga o odwage, do zmiany tego, co zmienic moge.To znaczy sprawy, a nie ludzi.Naprawde jest wiele spraw w moim zyciu, ktore nalezaloby zmienic na lepsze, ale to moze nastapic tylko wtedy, kiedy zmienie na lepsze moje nastawienie i postepowanie.„W kazdym problemie, wielkim czy malym, Modlitwa o Pogode Ducha bedzie skutkowala, jezeli zwroce uwage na jej znaczenie wtedy, kiedy ja odmawiam”.MEDYTACJA - 06.10.Czasami zdarza sie, ze ktos na spotkaniu mowi "dobrym jezykiem Al-Anon", ale ci, ktorzy znaja te osobe wiedza, ze jest to powierzchowne.Ona udaje wspolczucie dla alkoholika, ale cala wyrozumialosc znika w momencie, kiedy nie ma ona humoru lub jest niezadowolona.Ujawnniaja sie wtedy jej prawdziwe, nieposkromione wady, a ona nie zdaje sobie z tego sprawy.Kiedy zmiany w nas sa tylko pozorne i objawiaja sie jedynie zarliwymi frazesami na temat programu, nasz postep jest powolny, a nawroty do dawnych bledow czeste.Odnowa musi byc prawdziwym duchowym odrodzeniem.Musi siegac bardzo gleboko, by kazda skaza charakteru zostala zastapiona przez nowe, dobre wartosci.Rozwazanie na dzisiajMusze byc calkowicie uczciwa w stosunku do siebie w odkrywaniu bledow, ktore krepuja moj duchowy rozwoj.Jeden po drugim chce je uwaznie i z prawdziwym wysilkiem zmienic na pozytywne cechy."Ludziom wydaje sie, ze daja wyraz swoim zaletom [.] jedynie przez jawne dzialanie i slowa.Nie zdaja sobie sprawy, ze i cnota i jej przeciwienstwo ujawniaja sie w kazdym momencie - jak oddech".(Emerson; Essay on self-Reliance, parafraza)MEDYTACJA - 07.10.Zaslyszane na spotkaniu:"Zanim przyszlam do Al -Anon, zylam jakby zamknieta w ciasnym i ciemnym pokoju, usilujac po omacku ominac niewidoczne przeszkody.poniewaz nie bylo swiatla, ciagle sie obijalam, potykajac sie i wpadajac na niewidoczne przedmioty.Kiedy trafilam do Al-Anon i dowiedzialam sie, ze moge "zapalic swiatlo", aby jasno przejrzec sie mojemu zyciu, jego dobrym i zlym stronom.Czesto nadal zapominam zapalic swiatlo.Ciagle jeszcze narazam sie na bol, ale lepiej mi sie wiedzie, w miare jak coraz wiecej czytam i staram sie stosowac w zyciu program Al Anon".Rozwazanie na dzisiajSzukacie swiatla w ponurych sytuacjach? Oto ono, znajdziecie je w Al-Anon.Nikt nie moze ciebie zmusic do przyjecia tego swiatla, ale sama przekonasz sie, ze jest ono pomocne w rzowiazaniu nieuchronnych problemow zyciowych.Tak przedstawil to jeden z czlonkow: "Teraz widze wszystko zupelnie inaczej"."[.] wtedy Bog rzekl: Niechaj sie stanie swiattlosc [.]""[.] swiatlo zawsze rozprasza mrok".(Ksiega Rodzaju)MEDYTACJA - 08.10.Kiedy slysze, jak ktos na spotkaniu Al-Anon mowi, ze moge sobie pomoc, niezaleznie od tego,jak wielki jest moj ciezar i klopoty, mysle: "Latwo jest tak mowic temu, kto nic nie wie o moich przejsciach".Zastosuje troche zdrowego rozsadku i zastanowie sie czy nie przesadzam robiac z blahostek potworne problemy, ktore tylko mnie wydaja sie niemozliwe do zniesienia.Wiekszosc z nas tak wlasnie robi od czasu do czasu.Na przyklad mozemy wyolbrzymiac nieporozumienia na temat pieniedzy i sprawy niewazne rozdmuchiwac do rozmaiarow ogromnych krzywd [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl trzylatki.xlx.pl
.Nie zauwazylam, aby ktos w tej grupie uczynil postep, a czlonkowie zmieniali sie bardzo czesto.Wiekszosc z nich zrezygnowala z Al-Anon, a wszyscy z powodu tej samej osoby.Ja nie dalam za wygrana, dlatego jestem tutaj.Mam nadzieje, ze znajde grupe, ktora dziala rzeczywiscie w mysl zasad Al-Anon.MEDYTACJA - 03.10.Banalne pocieszenia malo pomagaja nowo przybylym, ktore znajduja sie w prawdziwie beznadziejnych tarapatach.Nie pomaga tez dodawanie otuchy powiedzenie "No, otrzasnij sie - Al-Anon czyni cuda!" Oto zona i matka, ktorej wszystko sie zawalilo, ktora przezyla utrate domu, korzysta z zasilku opieki spolecznej, gdy tym czasem maz przebywa w zakladnie lecznicym lub wiezieniu, moze sie poczuc jeszcze bardziej oddalona od radosnego, optymistycznego kregu ludzi z Al-Anon, ktorzy sa na drodze odrodzenia duchowego.Tacy nowo przybyli powinni wybrac sponsorow, ktorzy potrafia zrozumiec ich problemy i pomoc im w duchowych zmaganiach, okazujac cierpliwosc i takt.Rozwarzanie na dzisiajWskazanie nowo przybylej osobie nowego punktu widzenia na zycie jest dla sponsora duchowym doswiadczeniem.Poznajemy suptelna roznice pomiedzy litoscia, a wspolczujacym zrozumieniem.Nie popisujemy sie w Al-Anon wlasnymi sukcesami, ale pozwalamy im samym mowic.Dobry sponsor pozostaje zawsze w kontakcie ze swoim podopiecznym.Podtrzymuje go na duchu, delikatnie umacnia go w przekonaniu, ze zawsze po mrocznej nocy nastepuje swit i pomaga podzwignac sie obolalej duszy."Modle sie abym miala okazje pomagac zrozpaczonym oraz o wskazowki jak pomoc tym, ktorzy sa w wielkiej potrzebie".MEDYTACJA - 04.10.Zaslyszane na spotkaniu Al-Anon;"Musze wziac na siebie wine tylko jednej osoby - moja wlasna wine.jezeli alkoholik obciaza mnie odpowiedzialnoscia za swoje klopoty, nie bede czula sie winna, ale tez nie bede sie tlumaczyc przed nim, gdyz to rozpetaloby bezowocna klotnie.Wiem, ze mnie obwinia z powodu niepohamowanej potrzeby wyladowania wlasnego poczucia winy na kims innym.To powinno wywolac we mnie tylko wspolczucie, a nie oburzenie czy zlosc."Inna z kobiet odpowiedziala; "Chcialabym moc w to uwierzyc! Kiedy moj maz zaczyna wypominac mi moje rzekome przewinienia, czuje jak gdyby mi na karku siedzial diabel z piedziesiecioma funtami olowiu w kazdej kieszeni!."Rozwazanie na dzisiajNie powinnam przyjmowac odpowiedzialnosci za nierozsadne postepowanie innej osoby.Musze sobie radzic z moimi wlasnymi wadami.jezeli rzeczywiscie bede postepowac zgodnie ze Stopniami od Czwartego do Dziesiatego - zmiana jaka zajdzie we mnie samej, znajdzie odbicie w kazdej bliskiej mi osobie."Chce wazyc moje winy na rzetelnej wadze i naprawc je jak tylko potrafie najlepiej.Nie chce naruszac tej rownowagi ciezarem winy innych ludzi".MEDYTACJA - 05.10.Kiedy ciagle powtarzam Modlitwe o Pogode Ducha, moge wpasc w nawyk bezmyslnego powtarzania slow bez uswiadamiania sobie ich znaczenia.To mogloby stepic z najbardziej uzytecznych „narzedzi” jakie Al-Anon proponuje.jezeli zastanawiam sie nad znaczeniem kazdej frazy, ktora wypowiadam, moge zrozumiec ja lepiej i pojac roznice pomiedzi tym co moge, a czego nie moge zmienic.Slowa modlitwy zawieraja przede wszystkim stwierdzenie, ze istnieja w moim zyciu pewne sprawy, ktorych nie jestem w stanie zmienic.Moja pogoda ducha zalezy od pogodzenia sie z tym.Im usilniej walczyc bede z tym, czego nie moge zmienic, tym bardziej bedzie mnie to dreczyc.„Odwaga, aby zmieniac to, co moge” daje mi nieograniczona swobode do dzialania w sprawach, ktore mnie dotycza.Rozwazanie na dzisiajModlitwa o Pogode Ducha proponuje, abym prosila Boga o odwage, do zmiany tego, co zmienic moge.To znaczy sprawy, a nie ludzi.Naprawde jest wiele spraw w moim zyciu, ktore nalezaloby zmienic na lepsze, ale to moze nastapic tylko wtedy, kiedy zmienie na lepsze moje nastawienie i postepowanie.„W kazdym problemie, wielkim czy malym, Modlitwa o Pogode Ducha bedzie skutkowala, jezeli zwroce uwage na jej znaczenie wtedy, kiedy ja odmawiam”.MEDYTACJA - 06.10.Czasami zdarza sie, ze ktos na spotkaniu mowi "dobrym jezykiem Al-Anon", ale ci, ktorzy znaja te osobe wiedza, ze jest to powierzchowne.Ona udaje wspolczucie dla alkoholika, ale cala wyrozumialosc znika w momencie, kiedy nie ma ona humoru lub jest niezadowolona.Ujawnniaja sie wtedy jej prawdziwe, nieposkromione wady, a ona nie zdaje sobie z tego sprawy.Kiedy zmiany w nas sa tylko pozorne i objawiaja sie jedynie zarliwymi frazesami na temat programu, nasz postep jest powolny, a nawroty do dawnych bledow czeste.Odnowa musi byc prawdziwym duchowym odrodzeniem.Musi siegac bardzo gleboko, by kazda skaza charakteru zostala zastapiona przez nowe, dobre wartosci.Rozwazanie na dzisiajMusze byc calkowicie uczciwa w stosunku do siebie w odkrywaniu bledow, ktore krepuja moj duchowy rozwoj.Jeden po drugim chce je uwaznie i z prawdziwym wysilkiem zmienic na pozytywne cechy."Ludziom wydaje sie, ze daja wyraz swoim zaletom [.] jedynie przez jawne dzialanie i slowa.Nie zdaja sobie sprawy, ze i cnota i jej przeciwienstwo ujawniaja sie w kazdym momencie - jak oddech".(Emerson; Essay on self-Reliance, parafraza)MEDYTACJA - 07.10.Zaslyszane na spotkaniu:"Zanim przyszlam do Al -Anon, zylam jakby zamknieta w ciasnym i ciemnym pokoju, usilujac po omacku ominac niewidoczne przeszkody.poniewaz nie bylo swiatla, ciagle sie obijalam, potykajac sie i wpadajac na niewidoczne przedmioty.Kiedy trafilam do Al-Anon i dowiedzialam sie, ze moge "zapalic swiatlo", aby jasno przejrzec sie mojemu zyciu, jego dobrym i zlym stronom.Czesto nadal zapominam zapalic swiatlo.Ciagle jeszcze narazam sie na bol, ale lepiej mi sie wiedzie, w miare jak coraz wiecej czytam i staram sie stosowac w zyciu program Al Anon".Rozwazanie na dzisiajSzukacie swiatla w ponurych sytuacjach? Oto ono, znajdziecie je w Al-Anon.Nikt nie moze ciebie zmusic do przyjecia tego swiatla, ale sama przekonasz sie, ze jest ono pomocne w rzowiazaniu nieuchronnych problemow zyciowych.Tak przedstawil to jeden z czlonkow: "Teraz widze wszystko zupelnie inaczej"."[.] wtedy Bog rzekl: Niechaj sie stanie swiattlosc [.]""[.] swiatlo zawsze rozprasza mrok".(Ksiega Rodzaju)MEDYTACJA - 08.10.Kiedy slysze, jak ktos na spotkaniu Al-Anon mowi, ze moge sobie pomoc, niezaleznie od tego,jak wielki jest moj ciezar i klopoty, mysle: "Latwo jest tak mowic temu, kto nic nie wie o moich przejsciach".Zastosuje troche zdrowego rozsadku i zastanowie sie czy nie przesadzam robiac z blahostek potworne problemy, ktore tylko mnie wydaja sie niemozliwe do zniesienia.Wiekszosc z nas tak wlasnie robi od czasu do czasu.Na przyklad mozemy wyolbrzymiac nieporozumienia na temat pieniedzy i sprawy niewazne rozdmuchiwac do rozmaiarow ogromnych krzywd [ Pobierz całość w formacie PDF ]