[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jednakże gdy wyobrażą sobie tę samą sytuację,gię, są bardziej zaangażowani we wszystko, co się wokół nichale oglądając" siebie samych, będą odczuwać jedynie emocjedzieje.Twoja fizjologia może mieć wiele wspólnego z umiejętobserwatora.Dysocjacja umożliwia Ci oglądanie nieprzyjemnychnością przechodzenia w stan asocjacji lub dysocjacji.Gdy stodoświadczeń z pozycji obserwatora i radzenie sobie z nimi bezsowanie jakiegoś procesu lub techniki również będzie wymaobaw tak długo, jak długo pozostajesz takim właśnie niezaan-gać asocjacji lub dysocjacji, będziesz musiał dostosować stangażowanym obserwatorem.organizmu do każdego z etapów takiej techniki.Umiejętność rozpoznawania dysocjacji oraz asocjacji bardzo się przydaje w trakcie komunikacji z innymi.Gdy ludzie są POZBYWANI E SI OBAW I FOBI I 217216 N L Pnieprzyjemne.Gdy jesteś zdysocjowany, odczuwasz jedynie emozdysocjowani, starają się analizować swoje doświadczenia i racje zdystansowanego obserwatora.Dzięki temu eksperymentowiczej myśleć o tym, co się dzieje, a nie angażować się w sytuację.Gdy są zasocjowani, biorą udział w doświadczeniu i w pełni wiesz już dobrze, w jaki sposób będziesz zapamiętywać zdaodczuwają związane z nim emocje.rzenia.Doświadczenia pozytywne będziesz chciał zapamiętywać w sposób zasocjowany, negatywne zaś w sposób zdysocjowany.Przykładem na to, jak nie należy wykorzystywać opisanychJak uzyskujesz dostępumiejętności, jest historia kobiety, która doskonale się bawiłana pewnym sylwestrowym przyjęciu.Przez wiele godzin byłado własnych stanów umysłu?szczęśliwa, tańczyła.a nawet śpiewała dla przyjaciół byładuszą towarzystwa.Około drugiej w nocy, zaraz przed końcemWykonajmy inny eksperyment.Pomyśl o dwóch wspomnieniach jednym przyjemnym, a drugim nieprzyjemnym.Poświęć chwilę zabawy, ktoś na nią wpadł, gdy piła kawę.Napój rozlał się, bruna to, aby ponownie przeżyć te sytuacje tak jak zwykle robisz, dząc cały przód jej białej sukienki.Była tak przerażona, że ażgdy sobie coś przypominasz.Zwróć uwagę na to, w jaki sposób podskoczyła, mówiąc: Cały wieczór zmarnowany!".Kilka mieprzywołujesz takie doświadczenia na to, czy je ponownie prze sięcy pózniej w sklepie spotkała kolegę, który był na tamtymżywasz (zasocjowany), czy po prostu obserwujesz swoje doświad przyjęciu.Gdy wspomniał o nim, przerwała mu, okazując zdeczenia (zdysocjowany), widząc siebie na filmie" albo na prze nerwowanie: Proszę, nie rozmawiajmy o tamtym przyjęciu zroczu" z pewnej odległości.to była okropna noc!".Niezależnie od tego, w jaki sposób przywoływałeś takie Ta kobieta przez wiele godzin była duszą towarzystwa, a naprzyjemne i nieprzyjemne doświadczenia, wróć i zamień je.Jeśli stępnie pozwoliła, aby jedna nieprzyjemna chwila zrujnowała jejbyłeś zdysocjowany w przypadku nieprzyjemnego doświadcze cały wieczór.Zamiast cieszyć się wszystkimi przyjemnymi wsponia, zaangażuj się w nie i zauważ, jak zmienią się Twoje odczu mnieniami związanymi z miłym wieczorem, zasocjowała sięcia.Jeżeli byłeś zasocjowany z tym wspomnieniem, wyjdz"z doświadczeniem rozlanej kawy pod koniec przyjęcia i zdyz ciała i spójrz na siebie w sposób zdysocjowany zwróćstansowała się od wielu przyjemnych godzin, które spędziłarównież uwagę na to, jak zmieniają się emocje, które będzieszz przyjaciółmi.To nie jest najmądrzejszy sposób na zapamiętaodczuwać.nie przyjęcia podobnie jak nie jest to dobry sposób na przejścieTeraz pomyśl o tym, jak przywoływałeś przyjemne wspomnieprzez życie.nie.Jeśli byłeś wówczas zdysocjowany, zaangażuj się w niePomyśl o ludziach, którzy cierpią na depresję.Często są toi doświadcz go tak, jakby wszystko działo się właśnie teraz.Jeżeliosoby, które dysocjują się od pozytywnych doświadczeń i aso-byłeś zasocjowany z takim przyjemnym wspomnieniem, wycofajcjują z negatywnymi.Następnie przypomnij sobie znajomych,się na chwilę i zobacz, jak to jest, gdy ogląda się je z dystansu.którzy zwykle znajdują się na emocjonalnym roller coasterze Gdy jesteś zasocjowany ze wspomnieniem, jesteś skłonnyw jednej chwili są szczęśliwi, a w następnej przygnębieni.Toodczuwać wszystkie emocje, jakich doznawałeś w pierwotosoby, które asocjują się z niemal wszystkimi doświadczeniami nej sytuacji niezależnie od tego, czy były przyjemne, czyzarówno przyjemnymi, jak i nieprzyjemnymi, rzadko osiągając standysocjacji.Istnieją również ludzie, którzy najczęściej starają się 218 219N L P POZBYWANI E SI OBAW I FOBI Idoświadczać życia z pozycji obserwatora.Zwykle przyciągają następnego ćwiczenia.Daje ono jednak wiele radości i mimoich zawody wymagające zdolności analitycznych, w tym takiewszystko może sprawić, że Twoje życie zmieni się na lepsze.nauki, jak inżynieria czy programowanie komputerów.Są oniczęsto bardziej zorientowani na koncepcje, informacje i rzeczyWICZENIE 27.ASOCJACJA I DYSOCJACJniż na innych ludzi [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl trzylatki.xlx.pl
.Jednakże gdy wyobrażą sobie tę samą sytuację,gię, są bardziej zaangażowani we wszystko, co się wokół nichale oglądając" siebie samych, będą odczuwać jedynie emocjedzieje.Twoja fizjologia może mieć wiele wspólnego z umiejętobserwatora.Dysocjacja umożliwia Ci oglądanie nieprzyjemnychnością przechodzenia w stan asocjacji lub dysocjacji.Gdy stodoświadczeń z pozycji obserwatora i radzenie sobie z nimi bezsowanie jakiegoś procesu lub techniki również będzie wymaobaw tak długo, jak długo pozostajesz takim właśnie niezaan-gać asocjacji lub dysocjacji, będziesz musiał dostosować stangażowanym obserwatorem.organizmu do każdego z etapów takiej techniki.Umiejętność rozpoznawania dysocjacji oraz asocjacji bardzo się przydaje w trakcie komunikacji z innymi.Gdy ludzie są POZBYWANI E SI OBAW I FOBI I 217216 N L Pnieprzyjemne.Gdy jesteś zdysocjowany, odczuwasz jedynie emozdysocjowani, starają się analizować swoje doświadczenia i racje zdystansowanego obserwatora.Dzięki temu eksperymentowiczej myśleć o tym, co się dzieje, a nie angażować się w sytuację.Gdy są zasocjowani, biorą udział w doświadczeniu i w pełni wiesz już dobrze, w jaki sposób będziesz zapamiętywać zdaodczuwają związane z nim emocje.rzenia.Doświadczenia pozytywne będziesz chciał zapamiętywać w sposób zasocjowany, negatywne zaś w sposób zdysocjowany.Przykładem na to, jak nie należy wykorzystywać opisanychJak uzyskujesz dostępumiejętności, jest historia kobiety, która doskonale się bawiłana pewnym sylwestrowym przyjęciu.Przez wiele godzin byłado własnych stanów umysłu?szczęśliwa, tańczyła.a nawet śpiewała dla przyjaciół byładuszą towarzystwa.Około drugiej w nocy, zaraz przed końcemWykonajmy inny eksperyment.Pomyśl o dwóch wspomnieniach jednym przyjemnym, a drugim nieprzyjemnym.Poświęć chwilę zabawy, ktoś na nią wpadł, gdy piła kawę.Napój rozlał się, bruna to, aby ponownie przeżyć te sytuacje tak jak zwykle robisz, dząc cały przód jej białej sukienki.Była tak przerażona, że ażgdy sobie coś przypominasz.Zwróć uwagę na to, w jaki sposób podskoczyła, mówiąc: Cały wieczór zmarnowany!".Kilka mieprzywołujesz takie doświadczenia na to, czy je ponownie prze sięcy pózniej w sklepie spotkała kolegę, który był na tamtymżywasz (zasocjowany), czy po prostu obserwujesz swoje doświad przyjęciu.Gdy wspomniał o nim, przerwała mu, okazując zdeczenia (zdysocjowany), widząc siebie na filmie" albo na prze nerwowanie: Proszę, nie rozmawiajmy o tamtym przyjęciu zroczu" z pewnej odległości.to była okropna noc!".Niezależnie od tego, w jaki sposób przywoływałeś takie Ta kobieta przez wiele godzin była duszą towarzystwa, a naprzyjemne i nieprzyjemne doświadczenia, wróć i zamień je.Jeśli stępnie pozwoliła, aby jedna nieprzyjemna chwila zrujnowała jejbyłeś zdysocjowany w przypadku nieprzyjemnego doświadcze cały wieczór.Zamiast cieszyć się wszystkimi przyjemnymi wsponia, zaangażuj się w nie i zauważ, jak zmienią się Twoje odczu mnieniami związanymi z miłym wieczorem, zasocjowała sięcia.Jeżeli byłeś zasocjowany z tym wspomnieniem, wyjdz"z doświadczeniem rozlanej kawy pod koniec przyjęcia i zdyz ciała i spójrz na siebie w sposób zdysocjowany zwróćstansowała się od wielu przyjemnych godzin, które spędziłarównież uwagę na to, jak zmieniają się emocje, które będzieszz przyjaciółmi.To nie jest najmądrzejszy sposób na zapamiętaodczuwać.nie przyjęcia podobnie jak nie jest to dobry sposób na przejścieTeraz pomyśl o tym, jak przywoływałeś przyjemne wspomnieprzez życie.nie.Jeśli byłeś wówczas zdysocjowany, zaangażuj się w niePomyśl o ludziach, którzy cierpią na depresję.Często są toi doświadcz go tak, jakby wszystko działo się właśnie teraz.Jeżeliosoby, które dysocjują się od pozytywnych doświadczeń i aso-byłeś zasocjowany z takim przyjemnym wspomnieniem, wycofajcjują z negatywnymi.Następnie przypomnij sobie znajomych,się na chwilę i zobacz, jak to jest, gdy ogląda się je z dystansu.którzy zwykle znajdują się na emocjonalnym roller coasterze Gdy jesteś zasocjowany ze wspomnieniem, jesteś skłonnyw jednej chwili są szczęśliwi, a w następnej przygnębieni.Toodczuwać wszystkie emocje, jakich doznawałeś w pierwotosoby, które asocjują się z niemal wszystkimi doświadczeniami nej sytuacji niezależnie od tego, czy były przyjemne, czyzarówno przyjemnymi, jak i nieprzyjemnymi, rzadko osiągając standysocjacji.Istnieją również ludzie, którzy najczęściej starają się 218 219N L P POZBYWANI E SI OBAW I FOBI Idoświadczać życia z pozycji obserwatora.Zwykle przyciągają następnego ćwiczenia.Daje ono jednak wiele radości i mimoich zawody wymagające zdolności analitycznych, w tym takiewszystko może sprawić, że Twoje życie zmieni się na lepsze.nauki, jak inżynieria czy programowanie komputerów.Są oniczęsto bardziej zorientowani na koncepcje, informacje i rzeczyWICZENIE 27.ASOCJACJA I DYSOCJACJniż na innych ludzi [ Pobierz całość w formacie PDF ]